• Aktion Sommerkörper: Die Sportmuffelbox im Einsatz

    Sportmuffel-Tagebuch von Carolin Auf geht’s! Die ersten Sonnenstrahlen kündigen den Frühling an und lassen den Körper nach einem kleinen After-Winter-Update aufschreien. Denn über den gemütlichen Herbst- und Winterteil des Jahres haben sich auch mal wieder so ein paar ‚kuschelige‘ Pfunde auf den Rippen breit gemacht … und da die Frühjahrsmüdigkeit nicht den nötigen Engergieschub gibt, …

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  • Weihnachts-Special: Sportmuffel-Box

    Willkommen in der zweiten Woche unseres diesjährigen Weihnachts-Specials. Diese Woche wird es sportlich, so viel steht fest.

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  • Da haben wir den Salat!

    Salat als „Comfort Food“? Absolut! Denn wenn du diesen, absolut lecker kombinierten Salat nachkochst, wirst du hoffentlich – wie ich – ein solches Glücksgefühl verspüren, dass du am liebsten die ganze Welt umarmen möchtest. Haha – wegen einem Salat? Ja, lies ruhig weiter! Aber ganz so einfach will ich es dir nicht machen, Du musst …

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  • Sommerlicher Spargelsalat

    Was schmeckt bei Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen besser als ein frischer Salat? Und weil gerade Spargelzeit ist, verraten wir dir heute unser aktuelles Lieblingsrezept für leckeren Spargelsalat mit Erdbeeren und Ziegenkäse, der die ganz bestimmt Appetit auf noch mehr Sommer macht und zudem ganz einfach zuzubereiten ist. Wir wünschen dir viel Spaß beim Ausprobieren! Zutaten: …

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  • Brief an meinen Sportmuffel

    Lieber Sportmuffel, inzwischen kennen wir uns ja schon ziemlich lange und eigentlich mag ich dich ja auch wirklich gern. Aber hin und wieder machst du mir das Leben schon ganz schön schwer, jedenfalls wenn es um die körperliche Ertüchtigung geht. Und genau aus diesem Grund schreibe ich dir heute – in der Hoffnung, dass du …

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  • Free the Sportmuffel!

    Juchuuu, wir haben unsere zweite Box fertig geschnürt! Und wir freuen uns unendlich, dir unsere „Sportmuffel“-Box in unserem Webshop präsentieren zu dürfen! FREE THE SPORTMUFFEL: Unser süßer Sportmuffel freut sich schon riesig darauf, neue Freunde zu finden, die er dabei unterstützen kann, mit dem Sportmuffeln aufzuhören und Schritt für Schritt fit zu werden. Alle Infos …

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  • Wir haben unsere zweite Box geschnürt

    Yeah, die zweite Box ist geschnürt! Am vergangenen Wochenende haben Carolin und ich uns in München getroffen, um unsere „Sportmuffel-Box“ zu packen. Und was soll ich sagen, wir hatten wieder sehr viel Spaß dabei! Nach dem Motto „Erst das Vergnügen, dann die Arbeit“ – soll nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen die bessere und vor allem die …

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  • Regenerieren, Entspannen & Co.

    Für welche der Sportarten du dich auch entscheiden magst, in jedem Fall gilt: Wenn du fleißig trainierst, musst du deinem Körper auch die nötige Erholung gönnen. Warum ist Regeneration so wichtig? Nach dem Training muss sich der Körper von den Belastungen erholen, so viel steht fest. Schließlich hast du ihn beim Training ziemlich verausgabt und …

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  • Laufen, Walken, Spazierengehen, Trekking, Wandern & Co.

    Du hast dich dafür entschieden, eine der Laufsportarten wie Laufen, Walken oder zügiges Spazierengehen in deinen Trainingsplan aufzunehmen? Sehr gute Idee! Was spricht für diese Sportarten Der große Vorteil an Laufsportarten ist: Du kannst sie immer und überall ausüben und kannst deine Trainingseinheiten so in deinen Alltag einplanen, wie es am besten für dich passt. …

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  • Mountainbiken, Rennrad fahren & Co.

    Du hast dich für eine Radsportart entschieden? Sehr gut, hier ein paar Infos zu diesen Sportarten. Was spricht für diese Sportarten Radfahren zählt zu den Lieblings-Sportarten der Deutschen. Kein Wunder, diese Sportarten haben viele Vorzüge: Du kannst sie an der frischen Lust ausüben, sie kurbeln Stoffwechsel und Fettverbrennung an und sind obendrein noch gelenkfreundlich. Zudem …

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